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sono al 4 mese di gravidanza e soffro di stitichezza, acuita in gravidanza. ho provato con le prugne ed il mio gine mi ha consigliato i grani di lunga vita ma sul foglietto c'è scritto che sono sconsigliati in gravidanza. quale altro rimedio, magari anche naturale, mi consigliate?grazie

asked 23 Mar '12, 12:39

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elen
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I rimedi migliori e più naturali derivano dall'alimentazione e dallo stile di vita. Quindi mangiare solo le prugne non funziona come soluzione quando non assumiamo alimenti ricchi di fibre, non beviamo in abbondanza e non facciamo almeno un po' di attività fisica.

Questi i miei suggerimenti:

  • Mangiare molta frutta e verdura.
  • Mangiare pane integrale, cereali per colazione e comunque cibi ricchi di fibre.
  • Bere almeno 1,5-2 litri di acqua o tisane o infusi al giorno.
  • Mangiare regolarmente yogurt per riequilibrare l'intestino.
  • Evitare i cibi piccanti e ricchi di spezie.
  • Camminare per mezz’ora al giorno.
  • Evitare cibi astringenti.

In questo articolo ci sono alcuni sugegrimenti:

http://www.curvedicrescita.com/exec/article/2011/02/21/emorroidi-stipsi-gravidanza

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answered 28 Mar '12, 11:46

tamara's gravatar image

tamara ♦♦
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Buongiorno, tutto bene quello detto sopra, ma soprattutto bene molto. Se con le indicazioni sopra non passa, può chiedere consiglio in farmacia per un prodotto senza controindicazioni.

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answered 28 Mar '12, 15:06

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ostetrica
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question asked: 23 Mar '12, 12:39

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